Genoptræning, rehabilitering og aflastning

Du kan have behov for genoptræning eller rehabilitering, hvis du har været syg og evt. har været indlagt på hospital.

Du kan få genoptræning og rehabilitering, så du kan blive ved med at klare de ting, du gerne vil kunne i hverdagen. Det kan fx være at købe ind, støvsuge og komme i bad uden hjælp.

Hvis du har været indlagt på et hospital, og hospitalslægen vurderer, at du har behov for genoptræning, laver hospitalet en genoptræningsplan.

Hospitalet sender planen til kommunen. Du får tilbudt en tid til vurdering inden 7 dage. 

Vurderingssamtale om dit behov

Samtalen foregår typisk på Center for Rehabilitering og Forebyggelse (Tranehaven). 

Vi taler om din situation og vurderer muligheder for genoptræning. Det kan også være, at der indgår en fysisk undersøgelse. Du er velkommen til at have en pårørende med til samtalen.

Efter samtalen beslutter vi, hvilken genoptræning der er relevant i din situation.

Hvor og hvordan foregår træningen?

Træningen vil typisk foregå på hold sammen med andre. Nogle gange starter vi din træning individuelt, alt efter din situation.

Genoptræningen er gratis og vil passe til dig og din sygdom.

Genoptræningen foregår typisk på Schioldannsvej 31, Charlottenlund.

Læs om lovgrundlaget i Sundhedsloven §140

Hvis du har været syg og har mistet kræfter og har svært ved at klare de ting, du plejer at kunne, kan du have behov for genoptræning.

Det er typiske din egen læge eller hjemmesygeplejeske, der kontakter os. Du er også velkommen til selv at kontakte os, hvis du har behov for genoptræning efter sygdom.

Vurderingssamtale om dit behov

Når vi har modtaget henvendelsen, bliver du indkaldt til en samtale og vurdering. Det kan også være, at der indgår en fysisk undersøgelse. Du er velkommen til at have en pårørende med til samtalen.

Efter samtalen beslutter vi, hvilken genoptræning der er relevant i din situation.

Hvor og hvordan foregår træningen?

Træningen vil typisk foregå på hold. I nogle tilfælde starter vi din træning individuelt, alt efter din situation.

Genoptræningen er tilpasset dine behov og din sygdom, og den er gratis. Du skal selv betale evt. kørsel.

Genoptræningen foregår typisk på Schioldannsvej 31, Charlottenlund.

Læs om lovgrundlaget i Serviceloven §86

Der findes en del teknologi, der kan støtte dig, når du træner. Når du har en genoptræningsplan, og du skal genoptræne din nye hofte eller nye knæ, så tilbyder vi genoptræning med træningsteknologien ICURA Trainer. 

Hvordan træner du med ICURA?

ICURA består af en telefon (en slags smartphone) med dit program med øvelser på video og elastikbind med sensorer. Du sætter sensorerne på benene og om livet. Sensorerne måler, hvordan du laver bevægelserne. På telefonen kan du selv følge med i dine fremskridt og i, om du gør øvelserne rigtigt.

Det betyder, at du kan lave dine øvelser hjemme, eller hvor og hvornår, det passer dig. Informationerne om dine øvelser bliver gemt og sendt til fysioterapeuten, der følger dine fremskridt og justerer din genoptræning, hvis der er brug for det.

Telefonen og programmet er nemt at bruge, også selvom du ikke er vant til at bruge en smartphone.

ICURA er udviklet af it-udviklere fra virksomheden sammen med fysioterapeuter fra Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk og Rudersdal kommuner. Borgere fra de fire kommuner, har testet træning med ICURA i et forskningsprojekt.

Hvis du har svært ved at klare dagligdagens praktiske aktiviteter, kan vedligeholdende træning være en mulighed for dig.

Formålet med træningen er, at du kan fortsætte et aktivt liv og gøre de ting, du gerne vil i hverdagen.

Vurderingssamtale om dit behov

Inden du bliver tilbudt vedligeholdende træning, vil vi vurdere din situation. Vurderingen foregår typisk på Center for Rehabilitering og Forebyggelse (Tranehaven). 

Vurderingen foregår som en samtale, hvor vi taler om din situation. Det kan også være, at der indgår en fysisk undersøgelse. Du er velkommen til at have en pårørende med til samtalen.

Hvor og hvordan foregår træningen?

Den vedligeholdende træning foregår på hold i op til 3 måneder.

Læs om lovgrundlaget i Serviceloven §86

Du står selv for transporten til din genoptræning. For en mindre egenbetaling, kan du købe dig til kørsel.

Hvis du er bevilget genoptræning efter hospitalsophold og har en genoptræningsplan, er kørsel til træning gratis.

Ved et døgnophold overnatter du på Center for Rehabilitering og Forebyggelses (Tranehavens) Døgnafsnit. Målet med et døgnophold på er, at du gennem rehabilitering og træning kommer til at fungere så selvstændigt som muligt og igen kan leve det liv, du gerne vil.

Under dit ophold arbejder vi sammen med dig om dine konkrete mål og delmål. Træningen er en del af dit rehabiliterende ophold hos os. Træningen kan bestå af 3 dele:

1. Selvtræning: Fx opgaver, du har aftalt med terapeut eller plejepersonale. Det kan fx være at redde din seng og træne dagligdagsaktiviteter.
   
   
2. Træning med plejepersonale: Foregår som almindelige hverdagsaktiviteter. Det kan fx være påklædning, gang til måltider, bad og lignende.
   
   
3. Træning med terapeuter: Fx træning i vores træningssal på maskiner, holdtræning og specifikt målrettet træning i forhold til din situation. I træningen med terapeuter kan der indgå afprøvning af hjælpemidler og hjemmebesøg. Terapeuterne er ergoterapeuter og fysioterapeuter.

Læs pjece om døgnophold 

Formålet med aflastning er, at du hurtigst muligt bliver i stand til at klare dig i dit eget hjem med eller uden hjælp. Du kan typisk få aflastning, efter du har været indlagt på hospitalet, indtil du igen kan klare dig i dit hjem. Det kan fx være i situationer, hvor du er udskrevet fra hospitalet efter et alvorligt brud, men har behov for lidt ekstra opsyn.

Aflastning er også et tilbud til pårørende, som passer svært syge eller demente, og har brug for et pusterum i en kortere periode.

Aflastning er altid tidsbegrænset.

Aflastningsopholdet foregår på Center for Rehabilitering og Forebyggelse.
Tlf.: 39 98 72 10 (H0 – Hyldegårds Tværvej 14, stuen)
Tlf.: 39 98 72 11 (H1 – Hyldegårds Tværvej 14, 1. sal)

Sådan søger du om aflastning

Hvis du vil søge om aflastning skal du kontakte Myndighed i Pleje og Sundhed. 
Tlf.: 39 98 05 83

Alle hverdage mellem kl. 8-11 kan du få kontakt med en medarbejder med specifik viden om aflastning. Du er også velkommen til at ringe i den øvrige telefontid, hvor medarbejderne også er klar til at vejlede- og hjælpe dig bedst muligt. Du kan ringe til os:

• mandag til torsdag kl.8-16
• fredag kl. 8-14

Hvis du har svært ved at klare hverdagens opgaver, fx at købe ind, gå på trapper, komme i bad og lignende, kan du få hjælp af det Tværgående Træningsteam til at bedre at kunne klare dine hverdagsaktiviteter.

Hvad er træning i hverdagsaktiviteter?

Det kan fx være træning og teknikker til at klare dig, når du skal i bad på egen hånd og træning til fx at komme ud af hoveddør med rollator. Det kan også være hjælp til at bruge redskaber, fx til at tage strømper på, gå på indkøb med en rollator mv.

Hvad er formålet med træning i hverdagsaktiviteter?

Formået med forløbet er, at du genvinder alle eller nogle af dine tidligere færdigheder, så du kan være mest muligt selvhjulpen efter forløbet.

Hvordan bliver du henvist til træning i hverdagsaktiviteter?

Det er typisk hjemmeplejen, Myndighed (den afdeling, der også bevilger hjemmehjælp), hjemmesygeplejen eller Center for Rehabilitering og Forebyggelse (Tranehaven), som henviser dig til træning i hverdagsaktiviteter.

Vurdering af dit træningsbehov

Sammen aftaler vi, at en medarbejder fra Tværgående Træningsteam besøger dig i dit hjem for at vurdere dit behov for træning. Du er velkommen til at have en pårørende med til samtalen. Herefter aftaler vi mål og lægger en plan for forløbet.

Hvor og hvordan foregår træningen?

Træningen foregår i dit hjem eller på steder, hvor du normalt færdes i hverdagen. Den kan fx handle om at gå sikkert i bad, tilberede frokost, hente post mv.

Du træner sammen med en medarbejder fra Tværgående Træningsteam og sammen med den hjemmepleje, du eventuelt har, ud fra den plan I har aftalt.

Forløbet er gratis og tidsbegrænset.

Læs om lovgrundlaget i Serviceloven §86 stk. 2

Der er også mulighed for træning i nærgymnastik under FOF. Der er en mindre egenbetaling for at deltage i nærgymnastik under FOF. 

Der foregår også træningsaktiviteter på kommunens to dagcentre. Du skal godkendes til dagcenter for at bruge det tilbud.

Læs om kommunens dagcentre
Læs om forskellige aktivitetstilbud for ældre over 65 år i og omkring Gentofte