Hjælpemidler

For at du kan holde dig aktiv længst muligt, er der flere ting, vi anbefaler, at du kan prøve at gøre.

Aktivitet er vigtigt

Du skal forsøge at holde dig så aktiv som muligt, så du bevarer din muskelstyrke. Dagligdags aktiviteter er træning, og det kan medvirke til, at du bevarer dine kræfter så længe som muligt. Det kan fx være:

• Madlavning
• Rengøring
• Når du rejser og sætter dig
• At gå ture
• At gå op/ned ad trapper

Daglige opgaver i hjemmet

Hvis du har svært ved at klare alle de daglige opgaver i dit hjem, fx rengøring og madlavning, kan det være
en god idé at dele dine daglige gøremål og fordele dem over dagen eller ugen, så det bliver mere overskueligt og mindre anstrengende for dig.

Komme omkring i boligen

Hvis du har problemer med at komme omkring i din bolig, kan det være en god idé at overveje, om du kan indrette dig anderledes. Måske kan dét, du bruger i kælderen, fx rykkes op i stueplan, eller dét du ofte bruger i køkkenet, kan det stå fremme på bordet i stedet for i et køkkenskab.

Det er også vigtigt, at du forsøger at forhindre, at du falder. Derfor bør du sikre god belysning, hvor du færdes, og sørg for at du ikke kan falde over løse tæpper eller ledninger.

Produkter der kan hjælpe dig

Der findes rigtig mange produkter i almindelig handel, som kan hjælpe dig i din hverdag, fx
forhøjerklodser, som du kan sætte under din seng, lænestol eller sofa, så det bliver nemmere at rejse dig.

Der findes også gode senge med mulighed for at hæve hovedgærdet, hvilket kan være en hjælp til at komme ud af sengen.

Til køkkenet er der også mange små hjælpemidler, fx til at åbne låg og skære brød.

Det kan også være en god ide at sikre sit bad med en skridsikker måtte, så du står bedre fast under badet.

Spørg om hjælp

Brug dine pårørende, dit netværk og dit nærmiljø. Der er som regel mange, der gerne vil hjælpe, hvis du
spørger om hjælp. Det kan være en god idé at undersøge, hvad der er af muligheder for hjælp hos venner,
familie eller i lokal samfundet. Der findes også mange organisationer, som tilbyder forskellige former for
hjælp.

Hvis du har prøvet meget af det, der er beskrevet under ”Hvad kan jeg selv gøre for at bevare et selvstændigt og aktivt liv?”, og du fortsat har svært ved at klare hverdagen, er du velkommen til at søge om hjælp digitalt.

Du finder ansøgningsskemaerne på www.borger.dk

I nogle tilfælde kontakter vi dig, for at vi kan finde de rigtige løsninger sammen med dig. Vi vil bl.a. spørge, hvad du selv har gjort og prøvet, samt hvordan du har brugt dine pårørende og dit nærmiljø. Vi kan også have behov for at komme hjem til dig og vurdere, om du kan støttes til fortsat selv at klare dig, eller om der er behov for fx hjælpemidler eller hjemmehjælp.

Du kan kontakte Myndighed i Pleje og Sundhed. Du finder kontaktoplysningerne nederst på siden.