Unges trivsel:
Viden og værktøjer til
forældre

I dag mødes forældre af mange forventninger - fra ekspertråd, sociale medier og omgivelser. Alle har en mening om, hvordan man bør være som forælder. Midt i det står mange og gør deres bedste, men oplever alligevel tvivl. For hvordan ved man, om man gør det godt nok, når ens teenager bliver vred, trækker sig eller ignorerer én?

Det kan være svært at være forældre til et ungt menneske i rivende udvikling – nemlig teenageren. Denne podcast er til alle jer forældre, der skal navigere forældreskabet godt igennem de turbulente år. I hvert afsnit inviteres eksperter og forældre i studiet til en snak om alt det svære, sjove og udfordrene ved at have en teenager i huset – og de unge selv kommenterer undervejs.

Ensomhed er noget, de fleste mennesker kender til. Børn og unge vil på et tidspunkt i livet opleve at føle sig ensomme i forbindelse med skoleskift, skilsmisse eller i perioder, hvor de føler sig uden for fællesskabet. 

Positive fællesskaber kobles i stigende grad til unges trivsel. Vi kender til vigtigheden af, at unge føler sig som en del af et fællesskab for ikke at føle sig alene. 

I dette nyhedsbrev sætter vi fokus på hvordan man som forældre kan være med til at påvirke de unge og skabe fællesskaber som ikke nødvendigvis kræver en flaske i hånd eller nikotinposer under læben.

Seksualitet, krop og køn begynder at spille en central rolle i teenageårene, og som forældre an disse emner være intime og personlige at tale om.

Et negativt syn på sig selv og sin krop kan for nogle unge betyde, at de bliver overvældede af negative følelser, såsom skyld og skam. For mange unge hænger trivsel og kropstilfredshed sammen. 

Unges trivsel er under pres, og forventningspresset kan føles umådeligt stort for mange unge. De kan have en frygt for at fejle og for ikke at leve op til egne og andres forventninger.

Er vi skabt til at sove anderledes? Du kender det sikkert. Klokken er langt over sengetid, men din teenager er lysvågen. Og næste morgen? Umulig at få op. Mange forældre kæmper med at forstå, hvorfor det føles som et konstant projekt at få den unge ud af sengen - og måske sniger tanken sig ind. Er de bare dovne?

Dagslys er ikke bare noget, vi ser - det er noget, vi reguleres af. Vores biologiske system følger dagslyset, og vores indre ur, den cirkadiske rytme, styrer blandt andet hormonproduktion, appetit, opmærksomhed, søvn og trivsel. Det gælder for os alle, men særligt for teenagere, som i forvejen har en forskudt døgnrytme.

Rusmidler såsom alkohol og nikotinprodukter, inkl. vapes, nikotinposer og e-cigaretter, fylder meget i ungdomslivet hos de fleste unge. Forældre har stor betydning, men for mange kan det være svært at tage snakken om alkohol og andre usunde vaner, når teenageren bliver ældre.