Unges trivsel:
Viden og værktøjer til
forældre

Ensomhed er noget, de fleste mennesker kender til. Børn og unge vil på et tidspunkt i livet opleve at føle sig ensomme i forbindelse med skoleskift, skilsmisse eller i perioder, hvor de føler sig uden for fællesskabet. 

Positive fællesskaber kobles i stigende grad til unges trivsel. Vi kender til vigtigheden af, at unge føler sig som en del af et fællesskab for ikke at føle sig alene. 

Fællesskaber med andre unge er afgørende for gode unge liv, særligt når vi snakker om unges trivsel, tryghed og selvforståelse. Dog kan det være en udfordrende opgave for nogle unge at finde deres plads i både eksisterende og nye fællesskaber.

Seksualitet, krop og køn begynder at spille en central rolle i teenageårene, og som forældre an disse emner være intime og personlige at tale om.

Et negativt syn på sig selv og sin krop kan for nogle unge betyde, at de bliver overvældede af negative følelser, såsom skyld og skam. For mange unge hænger trivsel og kropstilfredshed sammen. 

Unges trivsel er under pres, og forventningspresset kan føles umådeligt stort for mange unge. De kan have en frygt for at fejle og for ikke at leve op til egne og andres forventninger.

Søvn har stor betydning for børn og unges udvikling og trivsel både i barndommen og ungdomsårene. Som forældre kan det være vanskeligt at navigere i de mange søvnanbefalinger og endnu mere vanskeligt at omsætte disse til sin teenager. 

Tilpas eller for meget?
Selvom alkoholforbruget generelt er faldende, skiller Gentofte Kommune sig fortsat ud med den største andel af borgere med et højt alkoholforbrug sammenlignet med gennemsnittet i Region Hovedstaden. Så hvordan kan du du som forælder kan bidrage til at ændre kulturen?

Rusmidler såsom alkohol og nikotinprodukter, inkl. vapes, nikotinposer og e-cigaretter, fylder meget i ungdomslivet hos de fleste unge. Forældre har stor betydning, men for mange kan det være svært at tage snakken om alkohol og andre usunde vaner, når teenageren bliver ældre. 

Der er meget at forholde sig til efter grundskolen, og undersøgelser viser, at mange unge føler et stort pres, når de skal vælge uddannelsesretning. 

Gode fællesskaber er vigtige for jeres unges trivsel. Så hvordan støtter man som forældre op omkring sin unges fysiske aktiviteter og fællesskaber?