Et rygestopkursus indeholder otte temaer, som du skal arbejde med:
Tag styringen:
Hvordan virker nikotin? Hvad gør rygning ved dig?
På kroppen:
Hvad sker der med kroppen, når du stopper?
Motivér dig selv:
Hvordan holder man rygetrangen fra livet?
Her og nu:
Hvad ryger med røgen? Hvad får du i stedet?
Grib chancen:
Hvad er vigtigt for dig? Hvordan vil du være?
Bevar styrken:
Hold fast, når det gælder, og kom godt igennem.
Opbakning:
Hvad er god støtte, og hvad gør du, når andre ryger?
Nye muligheder:
Hvad vinder du nu og fremover?
