Roligere morgener, mere energi og elever, der er mere klar til undervisning. Det er nogle af resultaterne efter et år, hvor udskolingseleverne på Hellerup Skole har mødt kl. 9. En ny evaluering viser, at elever, forældre og medarbejdere oplever flere positive ændringer med den senere mødetid.
I skoleåret 2025/26 har Hellerup Skole afprøvet mødetid kl. 9 i udskolingen som en del af Gentofte Kommunes søvnindsats. Formålet har været at skabe en skoledag, der i højere grad tager højde for teenageres biologisk forskudte døgnrytme og dermed giver bedre rammer for trivsel og læring.
Efter det første år peger evalueringen på flere positive effekter. Eleverne fortæller om roligere morgener og mere energi, når de møder i skole. Samtidig oplever lærerne, at flere elever er klar til at lære fra dagens første timer.
– Det er altså sjældent, at vi oplever, at vi laver en ændring, og så så sker der noget markant anderledes – og som faktisk kan måles, siger skoleleder på Hellerup Skole Lasse Reichstein.
– Vi oplever elever, der er friskere, når de kommer i skole, og som er mere klar til at lære. Og mange elever er blevet gladere for deres skole og oplever en skole, der har dem i fokus og gør noget godt for dem.
Mere end senere mødetid
En ekstra time om morgenen er dog ikke nødvendigvis lig med en ekstra times søvn. Derfor består indsatsen ikke kun af senere mødetid, men også af undervisning om søvn, oplæg til elever og forældre, fokus på søvn- og skærmvaner samt kompetenceudvikling af medarbejdere.
– Det afgørende er ikke bare at flytte mødetiden. Vi har lagt et stort arbejde i at give både elever og forældre viden om søvn og få dem med i indsatsen. Det har været en vigtig del af arbejdet, siger Lasse Reichstein.
Også hjemme hos familierne har indsatsen sat spor. Fire ud af fem forældre svarer, at skolens fokus på søvn har ført til mere dialog om søvn, sengetider og aftenrutiner.
Andelen af elever, der får mindst otte timers søvn, er samtidig steget på de klassetrin, der indgår i sammenligningen. I 7. klasse er andelen steget fra 64,7 til 75 procent og i 8. klasse fra 40 til 61,1 procent.
Erfaringerne skal komme flere skoler til gavn
De positive erfaringer fra Hellerup Skole er en del af baggrunden for, at forligspartierne bag Gentofte Kommunes budget har besluttet at forlænge puljen til senere mødetid i 2027 og 2028. Dermed får flere skoler mulighed for frivilligt at afprøve senere mødetid i udskolingen.
– Vi har generelt et stort fokus på unges trivsel, og derfor synes jeg også, at erfaringerne fra Hellerup Skole er meget interessante. Vi kan se, at senere mødetid og fokus på søvn- og skærmvaner gør en positiv forskel for både trivsel, energi og læring. Derfor håber jeg også, at der er andre skoler, der bliver inspireret og har lyst til at gøre deres egne erfaringer, siger formand for Skoleudvalget Stig Wall.
Der er afsat 0,55 mio. kr. årligt i 2027 og 2028 til indsatsen.
Lange dage er en udfordring
På Hellerup Skole fortsætter arbejdet med nogle af de udfordringer, som evalueringen også viser. Nogle elever oplever fortsat, at de er trætte i de sidste moduler, og at en senere skoledag kan presse fritidsaktiviteter.
– Eleverne er stadig trætte sidst på dagen, og det skal vi tage alvorligt. Derfor arbejder vi nu videre med kvaliteten af de sidste lektioner. Blandt andet forsøger vi nu med et sundt mellemmåltid i forbindelse med dagens sidste modul. Det er der blevet taget virkelig godt imod af lærere og elever – det løfter blodsukkeret og energien, siger Lasse Reichstein.
Fakta
Hellerup Skole har i skoleåret 2025/26 afprøvet mødetid kl. 9 i udskolingen som en del af Gentofte Kommunes samlede søvnindsats.
Indsatsen omfatter også undervisning om søvn, oplæg til elever og forældre, fokus på søvn- og skærmvaner samt kompetenceudvikling af medarbejdere.
Evalueringen bygger på interviews med elever, forældre, medarbejdere og ledelse, spørgeskemaer blandt forældre samt en baseline- og slutmåling blandt eleverne, Ungeprofilundersøgelsen, fraværsdata og trivselsmålinger.
Evalueringen konkluderer samlet, at senere mødetid og søvnindsatsen har været en relevant, meningsfuld og overvejende positiv ændring.