Unge har brug for mere søvn end voksne. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at unge i alderen 14-17 år sover 8-10 timer hver nat for at trives både fysisk og mentalt. Men virkeligheden ser anderledes ud.
Ifølge Ungeprofilundersøgelserne fra Gentofte Kommune sover ca. 37% af unge den anbefalede mængde søvn på hverdage. Faktisk sover hver femte ung kun 6,5 timer eller mindre.
Der er med andre ord mange unge, der ikke får søvn nok – og det kan mærkes på både humør, koncentration og generel sundhed og trivsel. Ofte er det søvnen, der bliver nedprioriteret, når hverdagen fyldes med lektier, sociale medier, fritidsaktiviteter, fester og fritidsjob.
