Inkontinens

Omkring 500.000 danskere lider af inkontinens, der betyder "manglende evne til at beherske". 

Inkontinens kan være ufrivillig afgang af urin, afføring eller luft. Mange oplever, at inkontinens kan have fysiske, psykiske og sociale konsekvenser, og det kan være svært at tale om.

Der findes flere forskellige typer inkontinens og behandling:

• Stressinkontinens skyldes en svag bækkenbund, der ved øget aktivitet ikke kan holde tæt. Kvinder kan dryppe ved nys, hop, latter eller anstrengelse. Årsagen kan være overgangsalder, sygdom, fødsler eller manglende fysisk aktivitet. Mænd kan opleve stress-inkontinens efter prostataoperation. Behandlingen er bækkenbundstræning og evt. lokal hormonbehandling.
• Tranginkontinens er en pludselig bydende trang til vandladning og/eller en overaktiv blære. Årsagen kan være sygdomme som sukkersyge, Parkinson eller blærebetændelse. Behandlingen inkluderer justering i drikkevaner, bækkenbundstræning, faste toilettider, blæretræning, medicinsk behandling eller lokal hormonbehandling.
• Blandingsinkontinens er en kombination af stress-inkontinens og trang-inkontinens. Behandlingen starter med at afhjælpe den mest dominerende problemstilling.

Mange går med lidelsen længe, før de gør noget ved det. Den bedste start er at tale om problemet med andre – bryd tabuet!

Inkontinens er ikke noget, der kommer med alderen, eller noget du skal leve med. Der er hjælp at hente, så du kan få en aktiv hverdag.

Hvis det ikke hjælper, er næste skridt at søge læge og blive udredt.

7 ud af 10 bliver hjulpet med simple tiltag, og der er mange tiltag, du kan gøre for at forebygge inkontinens:

• Undgå overvægt, da det giver øget pres på bækkenbundsmusklen.
• Stop med at ryge, da hoste giver øget tryk på bækkenbundsmusklen.
• Undgå forstoppelse ved at indtage fiberrig kost og motionere dagligt. Tal med din læge om forstoppelsesproblemer.
• Husk regelmæssig vandladning hver 3.-4. time i dagtimerne – og giv dig god tid.
• Vær opmærksom på, at nogle former for medicin eller sygdomme kan give vandladningsproblemer.
• Vær aktiv – husk motion og bækkenbundstræning.

God råd om vandladning

I dagtimerne:

• Kvinder skal sidde afslappet og kunne nå gulvet med fødderne.
• Mænd skal kunne stå afslappet.
• Pres ikke urinen ud, lad den løbe af sig selv.
• Vandladning hver 3.-4. time i dagtimerne.
• Gentag vandladningen to til tre gange efter hinanden, særligt inden sengetid.
• Det er normalt at være oppe to gange om natten. Er du oppe tre eller flere gange, bør du søge læge.

Der kan være mange årsager til tre eller flere vandladninger om natten, fx lille blære, forstørret prostata, stor urinproduktion, væske i benene eller dårlig blæretømning. Gode råd er: 

• Drik kun lidt væske 3-4 timer før sengetid.
• Prøv dobbelt vandladning inden sengetid. Lad vandet, rejs dig op og ordn noget andet, inden du sætter dig ned igen. Gentag dette 2-3 gange.

Hvis du har problemer med ufrivillig vandladning, skal du kontakte din egen læge, som kan udrede om du har inkontinens.

Lægens udredning kan bl.a. bestå af:

• Afklaring af problemet og registrering af drikkevaner og vandladningsmønster.
• Undersøgelse af urin (for blærebetændelse).
• Gennemgang af medicin.
• Vejledning om forstoppelse.
• Evt. medicinsk behandling eller henvisning til specialfysioterapeut.
• For kvinder: Gynækologisk undersøgelse.
• For mænd: Undersøgelse af prostata.

Du kan søge om hjælpemiddel som ble eller bind, hvis du har gennemgået en udredning hos lægen eller specialist. Du kan få bevilget et inkontinenshjælpemiddel, hvis dit problem er varigt.

Hjælpemidlet skal:

• Afhjælpe de varige følger af den nedsatte funktionsevne.
• Lette den daglige tilværelse i hjemmet.
• Være nødvendigt for at udøve et erhverv.

Hvis du opfylder kriterierne, er hjælpemidlet gratis, hvis du vælger kommunens leverandør. Hvis du vælger en anden leverandør, kan der være egenbetaling.

Søg om ble eller bind som hjælpemiddel på borger.dk 

Mens du er under udredning, træning og / eller behandling, skal du selv købe dine bind og bleer. Du må selv afholde udgiften, hvis du har et midlertidigt behov for bind eller ble. 

Du kan ringe til kontinenskonsulenterne tirsdag kl. 8-10 og torsdag mellem kl. 10-12.

Tlf.: 39 98 89 93