Gå til hoved indhold

Sundhed i balance - et forløb om mad, krop og vægt

På forløbet 'Sundhed i balance' er målet, at du skal opnå et bedre forhold til din krop, mad og bevægelse.

Værd at vide

  • På forløbet 'Sundhed i balance' arbejder vi med mental og fysisk trivsel og en bedre balance i dit forhold til mad, krop og bevægelse.
  • Tilbuddet er til dig, der vil slutte fred med både mad, krop og bevægelse uden fokus på vægttab.
  • Forløbet tager afsæt i principperne fra vægtneutral sundhed. Forskning viser, at når du arbejder med vægtneutral sundhed, oplever du en forbedret livskvalitet.
  • Vi kommer bl.a. til at arbejde med at lære at spise efter sult/mæthedsfornemmelse, at acceptere din krop som den er og at finde frem til en form for bevægelse, som du kan lide, og som føles godt.
  • Tilbuddet er gratis, men du skal have en henvisning fra din læge.
  • Gruppeforløbet strækker sig over 20 uger. Du får et program efter første samtale.

Spørgsmål og svar