Gå til hoved indhold

Borgerservice på Gentofte Rådhus er lukket den 12. og 13. december på grund af ombygning. Har du brug for at få lavet pas eller kørekort en af de to dage, henviser vi til borgerservice i Lyngby-Taarbæk og Gladsaxe Kommune. Læs mere om lukkedagene 

Borgerservice på Gentofte Rådhus er lukket den 12. og 13. december på grund af ombygning. Har du brug for at få lavet pas eller kørekort en af de to dage, henviser vi til borgerservice i Lyngby-Taarbæk og Gladsaxe Kommune. Læs mere om lukkedagene 

Styrketræning med fokus på osteoporose

Målgruppe

  • Muskel- og ledproblemer

Aldersgruppe

  • Voksne

Beskrivelse

Undervisningen fokuserer på at styrke skelet, muskler og ledbånd. Belastningen tilpasses den enkeltes formåen. Vi træner blandt andet med elastikker og håndvægte. Vi starter med opvarmning af leddene og slutter med stræk og afspænding.

Besøg FOFs hjemmeside her