Seniormotion uden gulvøvelser
Målgruppe
- Motoriske træningsbehov
Aldersgruppe
- Voksne
Beskrivelse
Vil du gerne dyrke motion, men har problemer med at lave gulvøvelser, er dette hold noget for dig.
Vi træner styrke, balance og stabilitet. Vi anvender forskellige former for træning og vejrtrækningsteknikker til at formindske smerter og forebygge fald, inkontinens, lungeproblematikker, demens mm. Vi styrker muskler og hjerne, strækker, mediterer, leger, griner og støtter hinanden.