Optræning og afspænding
Målgruppe
- Stress og anspændte muskler
Aldersgruppe
- Voksne
Beskrivelse
Hensyntagende specialundervisning. Trænger du til at få rørt hele kroppen og lattermusklerne? Så er dette hold for dig! Vi varmer kroppen op til glad musik. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, bækkenbundstræning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres både individuelt og parvis med god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras.
For mere information kontakt AOF Gladsaxe.
AOF Gladsaxe:
Email: info@aof-gladsaxe.dk