Hensynstagende bevægelse og afspænding
Målgruppe
- Muskel- og ledproblemer
Aldersgruppe
- Voksne
Beskrivelse
Træn dig stærk og smidig med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler. Øvelser for kredsløbet samt stræk- og afspændingsøvelser indgår også i undervisningen.