Gå til hoved indhold

Gymnastik på gulv og i vand

Målgruppe

  • Muskel- og ledproblemer
  • Skånsom træning (diabetes, hjerte- og lungeproblemer)

Aldersgruppe

  • Voksne

Beskrivelse

Oplev hvordan din krop og dine bevægelser i vandet bliver lettere pga. vandets opdrift, men samtidig giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination er i spil. I træningen på gulv indgår øvelser for hele kroppen med fokus på holdningskorrektion, kropsbevidsthed og afspænding.

Besøg FOFs hjemmeside her