Gymnastik på gulv og i vand
Målgruppe
- Muskel- og ledproblemer
- Skånsom træning (diabetes, hjerte- og lungeproblemer)
Aldersgruppe
- Voksne
Beskrivelse
Oplev hvordan din krop og dine bevægelser i vandet bliver lettere pga. vandets opdrift, men samtidig giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination er i spil. I træningen på gulv indgår øvelser for hele kroppen med fokus på holdningskorrektion, kropsbevidsthed og afspænding.