FOF København og Nordsjælland
Vi har over 100 forskellige motions- og bevægelseshold i hele Gentofte Kommune. Lige fra afspænding og yoga til styrketræning for seniorer, fra højaktuelle foredrag til kurser i motion, sang og udeliv
Beskrivelse
Kom og få en grundig introduktion til vores nye hold med tung styrketræning for seniorer. I Danmark lever vi længere og længere, men samtidig oplever mange ældre, at muskelstyrken er svundet ind i årenes løb. Heldigvis kan styrketræning bevare eller ligefrem restaurere muskelfunktionen. Tung styrketræning bidrager til, at man også i en høj alder har styrke nok til at have et aktivt liv.
Der er max 8 deltagere på introduktionsholdene, så der er god tid til den enkelte deltager.