Skånsom Yin/Restorativ Yoga
Målgruppe
- Stress og anspændte muskler
Aldersgruppe
- Voksne
Beskrivelse
Undervisningen bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk. Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær. Øvelserne arbejder dybt i dit bindevæv, afbalancerer nervesystemet og modvirker stress samt inviterer din krop til at give efter, åbne for din lymfestrøm og regenerere sig. Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces.