Kombihold - afspænding og motion i vand og på land
Målgruppe
- Muskel- og ledproblemer
- Skånsom træning (diabetes, hjerte- og lungeproblemer)
- Stress og anspændte muskler
Aldersgruppe
- Voksne
Beskrivelse
På dette hold er der afspænding på land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bæreevne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.