Gå til hoved indhold

Vil du være røgfri inden jul?

Der er ledige pladser på Kommunens rygestopkursus, der starter torsdag den 18. november kl. 16-17.30 og kører fem uger frem. Sidste mødegang er torsdag d. 16. december.


Kurset er gratis, men kræver tilmelding. Du tilmelder dig ved at sende en mail til rygestopkonsulent Anemone Sommer. Mailen skal indeholde en beskrivelse af, hvorfor du vil stoppe med at ryge. Anemone vil herefter ringe dig op. Send mailen til asls@gentofte.dk 

Rygestopkurset afholdes på Tranehaven, Schioldannsvej 31, 2920 Charlottenlund.

Sådan foregår rygestopkurset

1. uge: Start på forberedelsen – fokus på vaner

2 uge: Forberedelse af selve stoppet – fokus på ambivalens og strategi

Rygestop for alle 3 dage før 3. mødegang.

3. uge: Håndtering af risikosituationer – takling af abstinenser

4. uge Fastholdelse af rygestoppet – find din mestringsstrategi

5. uge: Hjælp til fremtiden – bonus ved at være røgfri

Læs mere