Gå til hoved indhold

Tid

Sted

Gentofte Hovedbibliotek, Øregårdssalen, Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup.

Beskrivelse

Har du trænet din hjerne i dag? Fire arrangementer med introduktion til hjernefitness. Nyere forskning viser, at vores hjerner er i fortsat udvikling gennem hele livet. Et livslangt byggeprojekt. Men – den kendte sætning ”use it or loose it” gælder også her. Det er ligesom ved fysisk træning. Jo mere man træner desto større effekt.

Gennem fire temaer introduceres hjernetræning. Via inspirerende viden og praktiske øvelser får man inspiration til, hvordan man selv kan styrke sin hjerne. 

Din hjerne – dit netværk
Tid: Tirsdag den 1. marts 2022, kl. 14 - 16
”Din hjerne – dit netværk” er et foredrag ved læge og lektor ved Center for Sund Aldring og Institut for Folkesundhedsvidenskab ved Københavns Universitet, Ellen Garde. Hvordan sætter livet sig spor i hjernen? Hvor påvirkelig er den og hvor meget kan den tilpasse sig? Et langt og aktivt liv kræver, at vi plejer hjernen. Ellen Garde vil præsentere den nyeste viden indenfor området og komme med gode råd og vejledning til, hvordan du
selv kan styrke din hjerne.

Styrk hjernen – spis godt og brug kroppen
Tid: Tirsdag den 15. marts 2022, kl. 14 - 16 
Kan mad og motion have indfydelse på din hjerne? Via et oplæg fra klinisk diætist Trine Kjærgård og motionskonsulent Mikael Bellesso Noes fra Tranehaven vil du blive stillet overfor dette spørgsmål.

Hjernefitness – eksempler på hjernetræningsprogrammer
Tid: Tirsdag den 22. marts 2022, kl. 14 - 16
Lektor Inge Wilms fra Københavns Universitet, Institut for psykologi, forsker i brug af spil og spilteknologi inden for hjernetræning. Hun vil guide deltagerne igennem kurset, som består af oplæg og praktiske øvelser. Medbring gerne din egen tablet/smartphone.

Styrk hjernen – brug musikken
Tid: Mandag den 4. april 2022, kl. 14 - 16
Hvordan virker musik og sang på vores krop og mentale tilstand? Vi vil til denne seance arbejde med et tema, fx Louis Armstrong eller Mozart. Efter pausen vil vi fx fokusere på danske yndlingssange (danske viser og berømte danske filmsange) og herefter synge sangene sammen. Underviser er Yael Acher, som er uddannet klassisk føjtenist, komponist og underviser.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Forebyggelsesafdelingen alle hverdage kl. 10-15.
Tlf.: 39 98 88 30

Tid

Sted

Gentofte Hovedbibliotek, Øregårdssalen, Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup.

Max. antal

Pris

400 kr. for alle 4 arrangementer. 

Tilmelding

Tilmelding til aktuelle arrangementer i Sundhed for Seniorer

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Forebyggelsesafdelingen hverdage kl. 10-15. 
Tlf.: 39 98 88 30